Meine lieben Leser,
hören Sie es noch oder rauscht es als Floskel an Ihnen vorbei-wenn man überall ausruft: „Bleiben Sie gesund!“?

Ich registriere es, es freut mich und zugleich schwingt Trauer in mir. Vor wenigen Tagen waren es noch

  • Wut
  • Angst
  • Verzweiflung
  • Leugnung
  • Ironie
  • Unglaube
  • Verwunderung

Alle diese Begriffe sind menschliche Emotionen, die meisten von ihnen negativ belegt.
Im Folgenden werde ich mich dazu äußern.

Zuerst jedoch einige Gedanken darüber, warum ich eingangs fragte, ob Sie den Wunsch gesund zu bleiben denn noch hören (können).
Die weltweite Krise zwingt allen Betroffenen z.T. neue Sichtweisen im Alltag auf. Aufrichtigkeit, wirkliches Interesse am Schicksal des Mitmenschen werden gerade neu definiert.

Vielleicht ist es wirklich der tiefe innere Wunsch jedes Einzelnen, der Nächste möge doch bitte gesund bleiben. Vielleicht ist es einfach nur so eine Formel geworden, die uns die neue Situation aufzwingt.

Denn immerhin ist ein Großteil der Menschen ganz tief auf einer Instinkt-Ebene gelandet, die nur noch vom eigenen ICH gesteuert wird.
Die Jagd nach WC-Papier gehört tiefenpsychologisch gesehen der sogenannten „analen Entwicklungsphase“ des Menschen an. Dort geht es um den Darm.
Der Darm hat die tiefe Symbolik des „Loswerden-Wollens“ und des „Säuberns“- Toilettenpapier steht stellvertretend dafür.

Auf diesem Niveau menschlichen Seins haben

  • Mitgefühl
  • echtes Interesse (z.B. an der Gesundheit des Anderen)
  • Solidarität
  • Gruppengefühl
  • Logik

keinen Platz mehr.

Was zählt ist der Instinkt zum Überleben.

Unter diesem Gesichtspunkt wird oben Genanntes zur Floskel.

Ich möchte Ihnen jedoch wenn Sie diesen Text lesen sagen, dass

  • Sie sich erheben MÜSSEN

Herausziehen, mit quasi aller Kraft in Ihnen, um das Instinktniveau zu verlassen und sich den Verstand wieder zurück erobern.

Warum ist das so wichtig?

Weil der Mensch nur mit seinem Verstand in der Lage ist, kritisch zu sein.

Wir sind in einer nie vorher dagewesenen Kampagne von öffentlichen Medien und sozialen Medien.

Ein Gewitter von Meldungen, richtigen und falschen, donnert 24 Stunden an 7 Tagen in der Woche auf uns herab und begräbt die Fähigkeit zum Relativieren auf ein Mindestmaß.

Was sich breitmacht sind Ur-Gefühle wie Panik und Angst.

Die Medien arbeiten mit dem Tod!

Ich will Sie, liebe Leser, wieder ein wenig zurückholen zum Leben. Denn sonst funktioniert es nicht mehr.

Wissen Sie, jeder Mensch hat Emotionen und Gefühle wie Angst, Panik, Haß, Liebe, Unglaube usw.
Dafür braucht sich niemand zu schämen.
Das gehört dazu. Das ist Leben.

Es gibt jedoch (und es gab sie immer) Teile in jeder Gesellschaft, die unsere „Urgefühle“ zu ihren Gunsten ausnutzen.

Ein Virus bietet durch seine Charakteristiken von „Unsichtbarkeit“, „Unheimlichkeit“, „Schnelligkeit“ die Chance, Menschen Angst einzujagen.
Es kann sein, dass dies gerade sehr ausgenutzt wird.

Ich möchte an dieser Stelle betonen, dass ich Ihnen weder dazu rate, die Anordnungen der öffentlichen Stellen zu mißachten, noch dass ich selbst das Virus gar leugne.

Aber ich berichte aus meiner Praxis und meinem Umfeld.

Dort „verlor“ ich in den letzten 2 Wochen 6 Menschen an die Angst.
Menschen, die davor immer frei ihre Meinung sagten, kritisch zu tagespolitischen Themen waren und sehr gut relativieren konnten. Diese Mitmenschen können nun der Angst nichts mehr entgegenstellen.
Sie ertrinken quasi im Meer der Panik und das logische Denken ist gelöscht.

Was steckt dahinter?

Nun, wenn es den Meisten scheinbar schlecht geht, dann ist der Mensch wieder auf der Instinkt-Ebene angelangt. Er möchte nicht alleine dastehen und schließt sich der Mehrheit an.
Das gibt die empfundene Wärme des Zugehörigkeitsgefühls.

Gleichwohl: „Haben alle Angst, möchte ich nicht der Einzige sein, der außen vor steht.“

Nochmals- das ist völlig normal und passiert jedem!

ABER: Angst und Panik bewirken nun einmal das, was wir am Allerwenigsten wollen.

  • Angst und Panik greifen in unsere Immunprozesse negativ ein.
  • Angst und Panik schwächen die Abwehr.
  • Angst und Panik machen Sie steuerlos.
  • Angst und Panik machen Sie irrational.
  • Angst und Panik machen Sie wirklich krank.
  • Angst und Panik machen aus einer harmlosen Infektion eine schwere Erkrankung.
  • Angst und Panik sind das echt gefährliche und bewiesen krank-machende Virus Nummer 2.

Wollen Sie das wirklich?
Ich meine – Nein!

  • Mein dringender Appell deshalb ist sich die Ruhe und das sogenannte Bauchgefühl zu bewahren.
  • Machen Sie eine Medienpause. Die wichtigsten Nachrichten erreichen Sie ohnehin.
  • Bitten Sie liebe Freunde und Verwandte, Sie nicht ungefragt mit neuesten „whats-app“ Nachrichten oder anderen SMS Berichten zu bombardieren.
  • Nehmen Sie sich mindestens 1x täglich Zeit zur Einkehr. Hören Sie klassische Musik. Oder beruhigende Klänge.
  • Bewegen Sie sich draußen. Oder am offenen Fenster.
  • Körperliche Reize, wie Wechselduschen und Wechselbäder sind ideal.
  • Beschäftigen Sie sich mit Ihren Haustieren (wenn vorhanden).
  • Bringen Sie Struktur in Ihren Alltag, indem Sie sich einen Tagesplan erarbeiten, an den Sie sich halten.
  • Meditieren oder Beten Sie.

Diese Maßnahmen erhalten Ihnen ein gutes Maß an Kontrolle über sich selbst.
Und das ist dringend vonnöten, um sich gesund zu erhalten.

Was mir auffällt, wenn ich die offiziellen Berichte höre,

  • so fehlen dort GÄNZLICH ein Fünkchen Optimismus, Trost und konstruktive Lösungsvorschläge um z.B. unser Immunsystem zu unterstützen.

Die anderen Quellen (Internet und You tube) dahingegen bieten zumindest Mitgefühl und Trost.
Meist gibt es auch wirkliche nüchterne Denkvorschläge.
Analysen von Wissenschaftlern und Denkern, die eben eines nicht tun: Panik vergrößern und Angst verbreiten.

Spüren Sie selbst, wohin Ihr Herz Sie leitet! Was wollen Sie wirklich?

Und jetzt wünsche ich Ihnen von Herzen: gute Gesundheit und Kraft!

Ich bin für Sie und meine Patienten da.

Und so kommen wir schnell in Kontakt.